Descripción
COMPLEJO B
Está conformado por 8 vitaminas B: B1, B2, B3, B5,B6, B7, B9 y B12 y son parte esencial para el buen funcionamiento de nuestro organismo. El complejo de vitamina B es soluble en agua y se halla en la levadura, las semillas, los huevos, el hígado, la carne y las hortalizas.
Ciertos componentes del complejo de vitamina B están en estudio para la prevención y el tratamiento de ciertos tipos de cáncer.
¿Cuales son las vitaminas del complejo B?
- B1 ó Tiamina: indispensable para el desarrollo y funcionamiento de las células del organismo.
- B2 ó Riboflavina: ayuda a generar energía y desarrollo celular.
- B3 ó Niacina: Nivela el colesterol en la sangre y se usas para tratar problemas de circulación y la jaqueca.
- B5 ó Ácido Pantoténico: mejora del sistema inmune.
- B6 ó Piridoxina: recomendada para evitar la anemia y depresión.
- B7 ó Biotina): mantiene el buen funcionamiento del metabolismo, ayuda a tener una piel mas saludable, interviene en la perdida peso y los problemas del corazón.
- B9 ó Ácido fólico: usada para prevenir la anemia megaloblástica y perniciosa, malformaciones o bien anomalías congénitas graves en los recién nacidos y la depresión en adultos.
- B12 ó Cobalamina: colabora en la producción de glóbulos rojos, ADN, ARN, energía y tejidos.
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