Complejo B

Descripción

COMPLEJO B

Está conformado por 8 vitaminas B: B1, B2, B3, B5,B6, B7, B9 y B12 y son parte esencial para el buen funcionamiento de nuestro organismo. El complejo de vitamina B es soluble en agua y se halla en la levadura, las semillas, los huevos, el hígado, la carne y las hortalizas.
Ciertos componentes del complejo de vitamina B están en estudio para la prevención y el tratamiento de ciertos tipos de cáncer.

¿Cuales son las vitaminas del complejo B?

• B1 ó Tiamina: indispensable para el desarrollo y funcionamiento de las células del organismo.
• B2 ó Riboflavina: ayuda a generar energía y desarrollo celular.
• B3 ó Niacina: Nivela el colesterol en la sangre y se usas para tratar problemas de circulación y la jaqueca.
• B5 ó Ácido Pantoténico: mejora del sistema inmune.
• B6 ó Piridoxina: recomendada para evitar la anemia y depresión.
• B7 ó Biotina): mantiene el buen funcionamiento del metabolismo, ayuda a tener una piel mas saludable, interviene en la perdida peso y los problemas del corazón.
• B9 ó Ácido fólico: usada para prevenir la anemia megaloblástica y perniciosa, malformaciones o bien anomalías congénitas graves en los recién nacidos y la depresión en adultos.
• B12 ó Cobalamina: colabora en la producción de glóbulos rojos, ADN, ARN, energía y tejidos.